2026 年社交视频尺寸

2026 年稳妥的视频尺寸是:Reels、TikTok、Shorts 和快拍用 1080 × 1920(9:16);Instagram、Facebook 和 LinkedIn 信息流用 1080 × 1350(4:5);方形帖子用 1080 × 1080(1:1);YouTube、X 和网站用 1920 × 1080(16:9)。导出为 30 fps 的 MP4(H.264)。

阅读约 5 分钟 · 更新于 2026年10月29日

各平台的视频应该是什么尺寸?

各大平台都使用四种比例之一。以下是应导出的尺寸,以及对应的 Mockya 画布:

平台尺寸(像素)比例Mockya 画布
Instagram Reels1080 × 19209:169:16
Instagram 信息流1080 × 13504:54:5
Instagram 和 Facebook 快拍1080 × 19209:169:16
TikTok1080 × 19209:169:16
YouTube1920 × 1080(或 3840 × 2160)16:916:9
YouTube Shorts1080 × 19209:169:16
LinkedIn 信息流1080 × 1350 或 1080 × 10804:5 或 1:14:5, 1:1
X(Twitter)1920 × 1080 或 1080 × 108016:9 或 1:116:9, 1:1
Facebook 信息流1080 × 13504:54:5
网站首屏1920 × 108016:916:9
Product Hunt 图库图片1270 × 760约 5:34:3

平台会不时调整建议。大型发布前,请到各平台的帮助中心确认当前的最长时长和文件大小上限。

如果只能做一种,该选哪个尺寸?

1080 × 1350 的 4:5。它在手机屏幕上比方形占据更多空间,所有信息流都能完整显示,在带黑边的竖屏播放器中依然清晰可读。如果能做两种,再加上 9:16,用于 Reels、TikTok 和 Shorts,竖屏视频在那里能占满整个屏幕。

竖屏视频的安全区域在哪里?

在 9:16 视频中,平台会把自己的界面叠加在你的画面上:底部是账户名和文案,右侧是点赞、评论和分享按钮。一般原则是:

  • 在 1080 × 1920 的画面中,文字避开顶部 250 像素和底部 350 像素。
  • 重要内容避开右侧 120 像素。
  • 把产品放在画面中央,那里不会被任何东西遮挡。

设备样机能很好地解决这个问题:设备居于画布中央,四周留有边距,重要内容不会落在按钮下面。

应该用什么格式和帧率导出?

  • 使用 H.264 视频和 AAC 音频的 MP4。所有平台都接受,随处都能播放。
  • 大多数视频用 30 fps。快速滚动的屏幕录像用 60 fps。
  • 短边 1080 像素。更高分辨率只在 YouTube 和你自己的网站上有帮助,那里值得用 4K。
  • 只在无法播放视频的地方使用 GIF,例如某些邮件客户端和文档。文件更大,色彩也更差。

App Store 应用预览是什么尺寸?

应用预览针对每类设备都有各自精确的尺寸;对于最大的 iPhone,竖屏预览为 886 × 1920。Apple 还限制了预览时长,并要求画面采集自 App 本身,所以导出前请在 App Store Connect 中查看最新列表。截图和营销页面没有这些规则,那正是设备外框发挥最大作用的地方。

如何用一段录像导出所有尺寸?

把 16:9 视频裁成 9:16 会丢掉大部分画面。而在 Mockya 中,每个画布都按各自的比例构图:设备会针对 9:16、4:5、1:1 和 16:9 分别摆放和缩放,来自同一段录像,一次导出完成。

  1. 把录像拖进工作室,选择设备和角度。
  2. 在导出对话框中,勾选需要的所有画布:16:9、1:1、4:5、9:16、2:1和4:3。
  3. 导出一次即可。每个额外画布的费用是第一个的一半。

问答

适用于所有社交媒体的最佳视频尺寸是什么?

没有一个尺寸能通用。如果只能做一种,1080 × 1350(4:5)在所有信息流中都表现良好;再加上用于 Reels、TikTok 和 Shorts 的 1080 × 1920(9:16),以及用于 YouTube 和网站的 1920 × 1080(16:9)。

Instagram Reel 是什么尺寸?

1080 × 1920 像素,9:16 竖屏视频。文字要远离顶部和底部,那里会被 App 自己的按钮和文案覆盖。

TikTok 视频是什么尺寸?

1080 × 1920 像素,9:16。TikTok 也能播放其他比例,但都会出现黑边或被裁切。

社交视频应该导出 30 fps 还是 60 fps?

30 fps 是标准,文件也更小。滚动较多的屏幕录像用 60 fps,能让文字在运动中保持清晰。

一分钟内,让你的录屏达到发布水准。

拖入一段屏幕录像,选择设备,导出你需要的所有尺寸。编辑免费,新账户可获得 25 积分。

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